设为首页 | 加入收藏
当前位置: 主页 > 活动中心 > 申港中心 >

癌症病人养生保健“三字经”
——一个抗癌老战士的养生

时间:2017-08-28 14:18来源:申港康复活动中心 作者:季健南 点击:
       季健南,申港癌症康复中心主任,生于1946年,1997年因肺部肿瘤切除了三叶右肺,2005年因胃底贲门癌切除了贲门及大部分胃,加上1985年阑尾切除术,腹部多次手术,造成经常性肠粘连后遗症,并于2008年和2016年因肠粘连在保守疗法无效的情况下,又进行了两次坏死肠切除手术,大伤元气。在与病魔的长期斗争中,将自己的养生经验,编成三字经,分享给大家。
       肿瘤病,不可怕,战略上,藐视它,战术上,重视它。话养生,两点分,心与身,互依存,心理平,需修身,不自怜,不自卑,不怨叹,心舒畅,求豁达,不积怨,不记仇,戒恼怒,宽心境,多包容,糊涂点,潇洒点,助人乐,知足乐,自寻乐,常幽默,胸襟坦,忘过去,享今天,展明天,笑一笑,十年少,多积善,懂感恩,心情好,免疫增。勤体检,治未病,生了病,重科学,莫信邪,择名医,中西医,结合治,遵医训,究饮食,讲平衡,五谷养,五果助,五畜益,五菜充,素为主,少食肉,多果蔬,粗细配,不偏食,营养全,甘入脾,辛入肺,咸入胃,苦入心,酸入肝,多食醋,少糖盐,因病异,因人宜,辩证施,少煎炸,多煮蒸,忌辛辣,忌生冷,食清淡,垃圾品,不能食,致癌物,碰不得,保健品,适当用,不滥吃,酒少饮,烟不沾,食宜软,不宜烫,食勿言,细咀嚼,慢吞咽,食有节,勿贪饱,忌暴食,早餐好,午餐饱,晚餐少。春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,养后天,保前天,身保健,动练身,持之恒,多散步,步代车,练太极,八段锦,广播操,跳跳舞,唱唱歌,津常咽,齿常叩,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,腹常旋,足常摩,肛常提,肢常展,气血通,强体质,既练身,又练心,动静合,劳逸适,因人异,不妄作,循序进。慎起居,睡得早,起得早,要定时,避邪气,子午觉,要睡好,睡觉前,泡泡脚,有大好,睡眠足,精神爽。衣合体,季节换,及更衣,寒暖宜,常沐浴,衣勤换,被常晒,讲卫生,保整洁。家和睦,夫妻爱,老爱小,小敬老,亲戚善,邻里亲。宅布置,贵雅观,练练字,书画描,读书报,养花鸟,手机上,微信玩,添兴趣,广交友,谈谈心,把天聊,说古今,讲新闻,增知识,开视野,宽胸怀。三字经,细品位,辩证补,严律己,贵在恒,保益彰,虎狼癌,亦可防,亦可治,远离身,延年寿,天伦乐,看世景,健康梦,变成真,总可圆。
                                          

顶一下
(2)
100%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
more

热点内容

more

推荐内容

在线客服

点击这里给我发消息