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我 的 健 康

时间:2014-01-04 09:35来源:城中中心 作者:顾瑞英 点击:

顾瑞英
    我是被闰王判处死刑缓期执行的人,今年78岁,在1998年1月底的一天晚上,洗澡时发现右乳房右下角有一肿块,摸着不痛不痒,当时我就觉得不是好兆头,深夜翻来思考,不能和子女说,因为一方面临近春节,另一方面我妹妹的儿子在市中读高中,吃住在我家,这个学期就要参加高考了,怕影响他的前途,我想来想去决定等他高考结束后再去看病,不巧家里又遇上特殊情况一拖再拖,到了六月底我才向儿子讲述了情况,他马上陪我去人民医院就诊,检查的结果医生明确地告诉我要立刻住院治疗,当天就住进了医院,七月一号进行手术,手术很顺利,化验结果乳腺癌,放化疗同时进行,化疗六次,放疗二十六次。汪博士从美国寄来了增强体质的药物,我闯过了这一关活了下来,汪博士再三叮嘱我加强锻炼,增强体质。
   我的抗癌养身的体会:每天坚持长跑至少5公里,起先少跑点,慢慢地增加,每天坚持5公里,十五年来我从不间断,下午在园内倒退l000米;有太阳时每天晒背(叫太阳浴),夏天晒40分钟,春秋冬晒1小时左右;饮食我很讲究,每天喝一袋鲜牛奶补钙,早饭五谷杂粮,如小米丶麦片、红豆丶黑豆丶绿豆等煮粥,天天如此,每天吃的菜,我写好菜谱,每天不一样,多吃菌菇类,如磨菇丶香菇丶黑木耳,鸡腿菇等,少吃肉类,多吃鱼类,以素为主,合理搭配,到现在我的筋骨很好。
   我的健康秘诀:一家庭和睦,二坚持锻炼,三心态平衡,四无忧无虑,五心情舒畅。我们的生活像芝麻开花节节高,多么幸福,多么美好,我的身体也一天比一天好。

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