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康复期要注意六个方面

时间:2014-01-04 10:11来源:城中中心 作者:汤忠和 点击:
康 复 期 应 注 意 六 个 方 面
城中康复活动中心  食管癌康复者汤忠和
   我2002年3月食管癌手术、化疗后,经过十年治疗康复、保健养生,使我的身体恢复得很好。我的亲身体会到癌症治疗期都会很重视,康复期就不重视,但如果掉以轻心,弄不好前功尽弃,很多不重视康复期而很快“走了”,前车之鉴的例子很多。康复期包括身体恢复和精神恢复两个方面,是巩固各种治疗的延续,应十分重视病后调理。特别要注意以下六个方面。           
    一,要注意心情开朗情绪乐观、精神饱满、积极参加中心活动,唱歌、跳舞、种花、养金鱼、看电视、打电脑游戏等,把生活安排得丰富多彩,这样就会忘记自己的病,首先在精神上战胜癌魔。如果精神上很紧张,整天闷闷不乐,不出家门,情感上过于脆弱,情绪易于波动就会引起寝食不安、精神不振,身体免疫力就会下降,导致转移复发、病情恶化。 
   二,要注意生活有规律:养成良好的生活习惯,既不要卧床大养,也不要过度劳累,更不要随着性子吸烟饮酒、疲劳熬夜打麻将,我们一定要睡眠好、休息好。有规律的生活可使我们身体各器官处于正常的功能状态,这样,癌细胞要想复发、转移也就无机可乘。
  三,要注意饮食调节:饮食调节要遵循“主食粗精兼食,菜要荤素搭配”的原则,在康复期要设法增进食欲,增加营养,饭菜要清口,既不能单调乏味又不可以过于油腻。吃饭时要环境轻松、心情愉快、不吃赌气饭。不偏食、不过多忌食,更不要暴饮暴食,要少吃多餐,细嚼慢咽,不吃酸、辣、硬、烫和淹制烧烤食品,吃易消化吸收的食品。根据自己的身体情况和经济条件适当吃些保健品,吃些中药,调理身体,可以提高免疫力。  
   四,要注意积极治疗其它疾病:由于我们癌症病人的体质都较弱,往往有许多并发疾病,如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、心脑血管等疾病,特别容易感冒。在康复期如果有这些病,一定要及时治疗,否则很容易引起癌细胞的复发和转移。 
   五,要注意进行适当的体育锻炼:体育锻炼增强了体质也就增强了抗癌能力。我们可根据自身体质情况,选择散步、慢跑、打拳、习剑、唱歌、跳舞、游泳等活动项目,运动量以不感到疲劳为原则,不要身体不好还硬要坚持每天一定要锻炼多少时间,多少运动量。晨练时间不要太早,最好在太阳出来后,树木放出氧气后出去,下午三、四点钟。做一些家务劳动或义工工作也是一种运动锻炼。
    六,要注意定期复查:为随时发现疾病和癌细胞的转移、复发,及时进行治疗,每年要住院进行全面复查一次身体。

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